Auto-motivation
Votre contribution au succès du traitement
Passe par la nécessité de se déconnecter, se détendre et bouger.
Boire? Oui, deux à trois litres d'eau plate par jour.
Vous aimez le café et le thé? Un verre de ceci ou de cela? D'accord, mais avec modération.
Dormir - autant que possible! Sur le dos ou en position latérale. S'étirer comme un chat après le réveil fait du bien à toute la colonne vertébrale.
Ou faites simplement ce que vous préférez. C'est relaxant et libérateur. Tout le monde peut se permettre ce luxe de temps en temps - sans aucune thérapie.